Yoga – Postura do Guerreiro – Virabhadrasana


Neste vídeo, você vai aprender a postura do guerreiro, também conhecida como Virabhadrasana.

Este é o nono vídeo do capítulo de abertura do programa de Yoga da Sikana. Não deixe de ver os outros vídeos desta série.

Antes de praticar esta atividade física verifique sua aptidão física com um profissional da área de saúde.

Esta postura fortalece pernas e abdômen e aumenta a flexibilidade do joelho e das articulações do quadril.

Música: Sitar – Shri Basab Sen
Locução: Carolina Godinho e Felipe Maia

Fonte: Sikana


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