Yoga – Postura da Pirâmide – Parsvottanasana


 

Neste vídeo, você vai aprender a Postura da Pirâmide, também conhecida como Parsvottanasana,

Este é o último vídeo do capítulo de abertura do programa de Ioga da Sikana. Não deixe de ver os outros vídeos desta série.

Antes de praticar esta atividade corporal verifique sua aptidão física com um profissional da área de saúde.

Esta posição tonifica rins, fígado e baço e fortalece outros órgãos abdominais. Esta postura também reduz dores menstruais, ajuda na digestão e reduz os efeitos da artrose nos punhos, cotovelos, ombros e pescoço.

Música: Sitar – Shri Basab Sen
Locução: Carolina Godinho e Felipe Maia

 

Fonte: Sikana


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