O Guia Completo da Lei da Atração: Como Manifestar Seu Sonho em Sua Vida


Quando você ouve alguém falar sobre seu sucesso com a Lei da Atração ou sobre o livro ou filme “O Segredo”, você provavelmente testemunhou uma pessoa apaixonada e excitada descrever o que parece ser magia impossível. Os fãs da Lei da Atração dirão que seus sonhos mais loucos se tornam realidade e que o pensamento positivo faz com que isso aconteça.

Mas como isso funciona? E por que isso é tão misterioso?

A seguir você tem um extenso Guia da Lei da Atração, escrito para os céticos por aí que desconfiam de um conto que parece muito bom para ser verdade.

Traduzido pela equipe do Therapyas. o Guia Completo da Lei da Atração: Como Manifestar Seu Sonho Em Sua Vida foi criado pela Mindvalley, uma organização tecnológica de educação global fundada por Vishen Lakhiani em 2002, que fornece conteúdo educacional personalizado, software e serviços sobre mindfulness, meditação, crescimento pessoal, condicionamento físico e saúde. A Mindvalley é formada por 230 pessoas de 46 nações e produz soluções de aprendizado para mais de 135 países em mais de 60 idiomas.

 

O Que É A Lei Da Atração?

Em uma entrevista com Larry King, Oprah Winfrey descreveu o sucesso que a Lei da Atração trouxe à sua vida. Na verdade, Oprah credita sua compreensão sobre o assunto como parte essencial do seu sucesso na vida. E ela não é a única pessoa bem-sucedida e famosa a usar o sistema. Will Smith, Jim Carrey e Arnold Schwarzenegger, entre outros, praticaram a Lei da Atração e obtiveram grande sucesso por causa disso.

Então, qual é a definição da Lei da Atração?

Acredite ou não, a Lei da Atração não é um ritual mágico complicado que requer iniciação em uma antiga escola de mistério ou ordem secreta. De fato, a Lei da Atração é um princípio universal simples e imutável.

Pense na Lei da Atração como a Lei da Gravidade.

Atire um centavo do seu telhado e ele cairá no chão. Tente pular do seu sofá e você vai cair. A gravidade é uma lei imutável do nosso universo. Não acreditar na Lei da Gravidade é o menos importante – as coisas ainda irão cair e chegar ao chão. Entretanto, quando você acredita nesta lei, você pode prever o resultado e esperar o que vai acontecer.

A Lei da Atração funciona da mesma maneira.

As coisas dentro do nosso universo tendem a migrar para outras coisas semelhantes. Estamos usando a palavra “coisas” aqui porque essa lei abrange pensamentos, sentimentos, pessoas, objetos e tudo mais em nosso universo.

É um princípio universal, portanto, aplica-se a todas as coisas.

Semelhante atrai semelhante. Como migra para semelhante.

Acreditar que é verdade ou falso não muda nada. É um princípio universal simples. No entanto, se você acreditar e entrar em sintonia com ele, poderá começar a prever e esperar o que acontece com você, para você. Sua consciência da Lei da Atração pode afetar sua vida.

 

Como E Por Que A Lei Da Atração Funciona?

Assim como o “porquê” da lei da gravidade é complexo e difícil de entender (a menos que você seja um físico teórico), o “porquê” da Lei da Atração também é complicado.

Na verdade, a gravidade ainda é um mistério para os cientistas. Entendemos que a gravidade impede que nós e tudo o mais na Terra flutue, mas o “porquê” exato é uma questão complicada.

A Lei da Atração é muito parecida. Como acontece com todas as leis do nosso universo, entendemos que elas funcionam, mesmo que não entendamos necessariamente como defini-las. Então, mecânica quântica de lado, continue a ler para saber como aprender sobre essa lei universal e como ela se aplica a você.

 

Seu relacionamento com o universo

Para realmente entender a Lei da Atração, sintonize a perspectiva de seu relacionamento com o universo. Em outras palavras, é importante examinar como você se sente em relação à maneira como o universo interage com você.

Você acredita que pode influenciar o seu entorno para que as coisas aconteçam na sua direção? Ou você acredita que as coisas acontecem com você?

Na psicologia, essa perspectiva é chamada de “Locus de Controle Interno versus Externo”.

Algumas pessoas em terapia acreditam que são um produto de tudo o que aconteceu com elas. Isso é chamado de locus externo de controle, porque essas pessoas acreditam que não estão no controle de suas vidas. O objetivo da terapia é fazer com que as pessoas percebam que elas realmente têm um locus interno de controle.

A Lei da Atração funciona da mesma maneira. A verdade é que seus pensamentos e sentimentos afetam os eventos que acontecem ao seu redor. Uma mudança na sua perspectiva e compreensão da verdade sobre o seu relacionamento com o universo pode começar a atrair coisas melhores para a sua vida.

 

Não é mágica, é ciência

Neste ponto, você pode estar convencido de que esse princípio universal – semelhante atrai semelhante – ainda parece entrelaçado em magia e, portanto, irreal. Talvez seja porque estamos falando de conceitos intangíveis, como pensamentos e sentimentos. Pelo menos com a gravidade, uma maçã jogada no ar cai no chão. Você pode não entender, mas você pode visivelmente e imediatamente experimentar os efeitos.

É difícil imaginar que pensamentos e sentimentos possam afetar o mundo ao nosso redor. Felizmente, avanços na tecnologia e na ciência nos permitem – de maneira visível e imediata – experimentar os efeitos de nossos pensamentos. Assim como observar uma maçã cair no ar, há experimentos que demonstram os efeitos imediatos de pensamentos e sentimentos.

Acredite ou não, há volumes de evidências científicas para provar que nossos pensamentos por si só têm efeitos imediatos e tangíveis em nós mesmos e no ambiente ao nosso redor. Vamos falar brevemente sobre os resultados de alguns estudos importantes.

 

Exemplos Da Lei De Atração – Os Três Principais Experimentos Científicos

 

1. O Verão de ’93 Experiência de Meditação da DC

Um grupo de 4.000 meditadores ofereceu-se para meditar sobre a paz e o amor para reduzir a quantidade de crimes na área de alta criminalidade em Washington, DC. Uma equipe de cientistas e pesquisadores abordou o projeto sem preconceitos e testou todas as variáveis imagináveis.

Os resultados foram claros: durante o mês de meditação, o crime caiu 25%, provando, de forma definitiva e científica, que os pensamentos positivos de um grupo de pessoas podem afetar e mudar o comportamento de indivíduos mal intencionados.

 

2. Pensar que você é mais jovem fisicamente faz você mais jovem

Em 1979, foi realizado um estudo com homens de 70 a 80 anos para ver a diferença em lembrar da juventude com carinho e reviver a juventude. Um grupo conversou e relembrou seus dias de juventude, enquanto o outro grupo fingiu ser jovem, cercando-se de programas de TV, música e atividades de sua juventude.

No final do experimento, aqueles que imaginavam que eram fisicamente mais jovens apresentavam sinais de rejuvenescimento. A pressão arterial foi reduzida, a artrite diminuiu e até a visão e audição neste grupo de controle melhoraram. Simplesmente imaginando-se mais jovens, algum envelhecimento físico foi realmente revertido. Seus pensamentos e imaginação fizeram isso acontecer.

 

3. As Experiências com a Água

O experimento mais famoso que prova o poder do pensamento foi realizado pelo Dr. Masaru Emoto. Ele fotografou cristais de água congelados depois que pensamentos de amor e paz ou ódio e medo foram projetados para os cristais. Às vezes as intenções eram ditas em voz alta, enquanto outras vezes as intenções eram meramente pensadas.

Os resultados foram sempre os mesmos. Mensagens de esperança, paz, amor, alegria e coisas semelhantes resultaram em belos cristais simétricos, enquanto mensagens de medo, ódio, raiva, tristeza e afins resultaram em cristais desarticulados e quebrados. Suas experiências provaram que nossas intenções podem alterar fisicamente o mundo ao nosso redor.

 

Como Usar A Lei Da Atração (E Para Quê)?

Agora que você entende o que realmente é a Lei da Atração e como ela funciona, vamos falar sobre como você pode usá-la para melhorar sua vida. A Lei da Atração é um princípio universal que já está trabalhando em sua vida. Comece a pensar e sentir intencionalmente o que deseja atrair para a sua vida – como dinheiro, amor e relacionamentos, saúde e espiritualidade – para que a Lei da Atração funcione para você.

 

1. Atrair Dinheiro

A abundância financeira é a principal razão pela qual as pessoas se interessam pela Lei da Atração. Não há nada anormal nisso. Trabalhar incansavelmente por pequenos contracheques é desgastante e, quando a vida começa a gerar despesas inesperadas, a dívida pode parecer inevitável.

A boa notícia é que é fácil de encontrar o dinheiro pela Lei da Atração. Depois de aprender as técnicas, você começará a ver as mudanças muito rapidamente. Muitas pessoas relatam cheques inesperados, oportunidades de trabalho aparentemente aleatórias e até mesmo, literalmente, encontrar dinheiro como alguns dos primeiros resultados quando se trabalha com a Lei da Atração.

 

2. Manifestar Amor e Relacionamentos

A segunda razão mais popular que as pessoas buscam informações sobre a Lei da Atração é encontrar o amor verdadeiro. Encontrar um parceiro vitalício para realizar um relacionamento ideal e amoroso pode parecer um jogo evasivo e frustrante que você não consegue vencer.

Felizmente, a Lei da Atração é uma ótima ferramenta para encontrar o amor. Porque como a Lei da Atração significa trabalhar em você mesmo e em seus desejos, ela faz de você uma pessoa mais atraente, com uma visão clara do que você quer e precisa em sua vida.

 

3. Melhorar a Saúde

A maioria das pessoas não considera usar a Lei da Atração para melhorar a saúde em suas vidas, mas, como você observou nos resultados do experimento sobre rejuvenescer, é uma ótima ferramenta para essa finalidade. Como a Lei da Atração trabalha com pensamentos, e pensamentos que afetam nossa realidade física, você pode estar atraindo uma saúde precária para a sua vida agora mesmo, sem perceber.

Aprender sobre a Lei da Atração ajuda você a ver que seus pensamentos estão tendo um efeito direto em todo o mundo – incluindo o “veículo corporal” em que você está viajando. Uma boa atitude ajuda muito a melhorar sua saúde, e a Lei da Atração pode ajudar você levando isso ainda mais longe.

 

4. Despertar Espiritual

Por sua própria natureza, a Lei da Atração conecta você a planos espirituais mais elevados de existência. Quando você começa a praticar as técnicas, você começa a enxergar além do mundo material e comum. Um mundo novo e brilhante se abre para você que está repleto de possibilidades.

Muitas pessoas encontram um despertar espiritual nessas possibilidades. Conectar-se com os ritmos do universo e abrir-se para novos potenciais desperta a força espiritual dentro de você que está conectada a tudo ao seu redor. A Lei da Atração demonstra que você está conectado a tudo e que tudo está conectado a você.

 

5. Divertir-se Mais

Os resultados de usar as técnicas da Lei da Atração são limitados apenas pela sua imaginação (e pelas leis da física! você não vai se manifestar como um pássaro, nem agora, nem em breve). Existem infinitas coisas que você pode atrair em sua vida. De coisas práticas – como um “bom carma de estacionamento” para sempre garantir-lhe um ótimo lugar quando for estacionar (rsrsrs), ou “chamadas para aventura” que surgem como convites aleatórios para explorar o mundo – você pode usar os princípios por trás da Lei da Atração de qualquer forma que você pedir.

 

4 Passos Para Trabalhar Com A Lei Da Atração

Até agora, você entende o que é a Lei da Atração e como ela pode funcionar em sua vida, então agora é hora de começar a praticar as técnicas. Nesta seção, você aprenderá o processo de quatro etapas para transformar seus sonhos de um mero desejo em exata realidade.

Conforme percorremos cada etapa, explicamos sua importância e como garantir que você esteja fazendo tudo certo. Juntos, vamos mergulhar profundamente no processo para entender os méritos de cada etapa.

 

Antes de Começar:

As possibilidades de atrair coisas com a Lei da Atração são limitadas apenas pela sua imaginação. Comece pensando e refletindo. É importante ter tempo para pensar sobre o processo: onde está sua vida agora e onde você quer que ela esteja.

A base da Lei da Atração é acreditar que ela realmente funciona. Experimente as técnicas em pequenas coisas primeiro. Para ter uma ideia de como a lei pode funcionar na sua vida, escolha algo menor que pareça possível. Se você tem suas dúvidas, teste com algo simples – este é o primeiro passo para dominar a Lei da Atração!

Pequenas coisas podem incluir vagas de estacionamento, encontrar aleatoriamente 10 reais ou ver ou ouvir um velho amigo. Estes são ótimos para começar, porque são fáceis de acreditar. Uma vez que o resultado aconteça, ele irá reafirmar a sua crença na Lei da Atração e você pode passar para algo maior.

Vamos percorrer o processo de quatro etapas para transformar seus sonhos de um mero desejo em exata realidade.

 

Etapa 1: Tome Sua Decisão

Decidir o que você quer é o primeiro e mais crítico passo da Lei da Atração. Você precisa de uma visão realmente clara do seu desejo. Se você deseja atrair algo menor ou está procurando uma grande revisão de sua vida, seja claro sobre o que realmente deseja.

Quando você imaginar essa nova “coisa” em sua vida, imagine-a completamente com cada um dos seus cinco sentidos. Passe algum tempo em meditação tranquila imaginando sua vida depois de ter atraído essa novidade. Quer seja tão simples quanto encontrar 10 reais ou tão profundo quanto esbarrar no seu amor verdadeiro nas ruas. Sinta essa coisa nova com cada parte do seu ser.

Imagine como é essa coisa nova. Como cheira, como parece, é tocada e que gosto tem, se isso for relevante.

  • Como você se sente quando esta coisa nova está em sua vida?
  • Onde você sente isso em seu corpo?
  • Faz seus dedos do pé formigar ou fazer seu coração palpitar?
  • Seu pulso dispara ou você sente uma onda de calma?

Torne isso real em sua mente. Não se concentre apenas em receber essa coisa nova, pense sobre sua vida depois dela também. Imagine como isso vai mudar seu mundo.

O passo 1 é importante porque prepara sua mente e corpo para receber o que você está pedindo. Nossos cérebros não sabem a diferença entre realidade e imaginação. Quando você se envolve em imaginação plena e sensorial, seu cérebro dispara seu corpo para avançar. Os músculos, o fluxo sangüíneo, o coração, os pulmões e todas as partes do corpo se preparam para o que você imagina.

Participando deste exercício de imaginação, você se alinha com seus desejos. Abra-se para as possibilidades e prepare seu corpo para receber tudo o que você está tentando atrair. Pode parecer simples, mas este primeiro passo é o que prepara o caminho para trabalhar com as energias da Lei da Atração.

 

Passo 2: Pratique o Amor Incondicional

Simplificando, se você não acredita que merece o que está procurando, não vai conseguir. Esses medos e dúvidas profundos e subconscientes enviam mensagens altas e claras também. Se parte de você se sentir como se você não merecesse o que está procurando, então essa parte de você está competindo com o seu desejo.

Pense nisso como um sinal de rádio. Enquanto você examina o rádio, as estações intermediárias lutam por um sinal. A maioria das pessoas conhece bem essa experiência. As duas estações competem e, ocasionalmente, você ouve uma música e partes de uma música diferente começam a chegar. Você notará que nenhuma das estações é perfeitamente nítida e clara. Da mesma maneira, quando você experimenta dúvidas ou temores, esses pensamentos e sentimentos interrompem e competem com seus desejos.

É difícil libertar-se completamente da dúvida, do medo ou da sensação de que você não merece algo. Seu instinto pode tentar combater esses sentimentos usando pensamentos negativos como “Não tenha medo” ou até mesmo conflitos diretos como “Você merece isso”. Infelizmente, esses métodos são ineficazes e simplesmente não funcionam porque reforçam pensamentos negativos e sentimentos semelhantes.

O passo 2 é importante porque traz consciência de nossos pensamentos e sentimentos. O único método efetivo para combater medos e dúvidas é tomar consciência deles, reconhecê-los e abordá-los com amor e compaixão.

Você experimenta esses sentimentos por uma razão profunda. Algo que alguém lhe contou, ou o resultado de algo que você obteve, fez você se sentir indigno. Isso é doloroso, então, é claro, você sente medo ou dúvida.

Este passo é importante porque esses sinais concorrentes podem ser bastante fortes. Enfraqueça o sinal ou mude a direção desses pensamentos assim: Aproxime-se desses sentimentos com o amor e a compaixão que sentiria em relação a uma criança solitária e pequena ou a um animal ferido. Quando você se ama, abre a possibilidade de receber seus maiores desejos e começa a desejar apenas as coisas que são melhores para você.

 

Etapa 3: Abra-se Para as Possibilidades

Lidar com seus medos e dúvidas é importante, mas depois de um breve reconhecimento, substitua esses medos e dúvidas com apreciação e gratidão. Esses sentimentos novos e positivos mudam sua perspectiva e suas expectativas, abrindo-se para a possibilidade de que mais coisas boas estejam no seu horizonte.

Talvez você não veja como a Lei da Atração funcionou para você no passado. Você pode esperar, sonhar e pensar o dia inteiro, mas em algum momento você precisa dar um passo atrás. Vamos fazer uma comparação.

Primeiro, pense nas coisas ruins da sua vida agora. Você consegue ver conexões com seus medos, dúvidas e padrões antigos que levaram essas coisas à sua vida?

Concentre-se em entender sua parte nesse processo geral, em vez de se sentir culpado ou envergonhado. Reconhecer como seus medos se manifestaram em sua vida não significa que as coisas ruins em sua vida são sua culpa. Significa simplesmente que a Lei da Atração respondeu ao sinal que você enviou. Apenas reconheça que o sistema funciona e sua nova consciência o guiará. Não há necessidade de se envergonhar ou mesmo de se sentir responsável.

Em seguida, pense em todas as grandes coisas da sua vida. Reflita sobre como suas esperanças, sonhos e ambição atraíram essas coisas boas para você. Reforce em sua mente como algo acontece, quando você acredita que isso pode acontecer.

Mais uma vez, no lugar de sentir orgulho de si ou se sentir arrogante, trata-se de entender e ver como a Lei da Atração já faz parte de sua vida. Sempre existiu, mas agora você está ciente disso.

O passo 3 é importante por causa de conexões, consciência e gratidão. Catalogar cada pequena coisa em sua vida e localizá-la de volta a um pensamento ou sentimento é demorado e não ajuda. Em vez disso, faça conexões para onde você está agora e para o estado da sua mente que o levou até lá.

Depois de ver que a Lei da Atração funciona sem você saber, isso reforçará sua compreensão de que isso é simplesmente uma lei universal. Trabalhe com sua consciência da lei e entenda como ela funciona. Então você pode trabalhar com a lei e se alinhar com ela.

Finalmente, expresse gratidão. Sinta-se grato e reconhecido por como esta lei já funcionou tão bem para você. Faça uma lista de todas as grandes coisas em sua vida e expresse sua apreciação por essas coisas. Expressar gratidão é a chave para se preparar para mais e melhores coisas.

 

Passo 4: Experimente a Realidade dos Seus Desejos

Agora é hora de viver a realidade de seus desejos. Você imaginou o que queria, eliminou suas dúvidas e medos e percebeu como a lei já funcionou para você no passado. Você praticou esse tipo de exercício de imaginação no Passo 1, mas agora é hora de viver essa imaginação.

Este é um exercício de atuação, então deixe de lado suas inibições para tornar este exercício realmente eficaz. Em vez de apenas visualizar a realidade em sua mente, viva o máximo possível. Isso pode parecer bobo ou estranho para você, mas logo, você vai entender por que isso é tão importante.

Se você está praticando essas técnicas com algo simples, é hora de agir e esperar seus resultados. Se você estiver usando o sistema para encontrar um ótimo estacionamento, entre em seu carro e dirija até o local de estacionamento com a intenção e a expectativa de encontrar o local certo para você. Anuncie em voz alta. “Essa vaga de estacionamento é clara para mim. Estou estacionando no local que está aberto para mim”. De novo: estamos plenamente conscientes de que isso parece realmente bobo, mas é um passo crítico.

Se você está praticando a técnica em algo maior, esse exercício pode ser complicado, mas use sua imaginação. Se você está tentando perder peso, saia e compre uma roupa que se encaixa no tamanho que você deseja. Se você quer um carro novo, vá a uma concessionária e dirija o carro. Se você está buscando algo tão grande quanto a liberdade financeira completa, comece a planejar o que você vai fazer com todo esse tempo e dinheiro.

O passo importante é a ação e agir como se você já tivesse o que está procurando. Não precisa ser extravagante.

O passo 4 é importante por dois motivos. O primeiro é que você se alinha com seus desejos. Todo o conceito por trás da Lei da Atração é que semelhante atrai semelhante. Quando você age como se já tivesse conseguido o que deseja, está enviando uma mensagem enorme, clara e alta para o universo que está falando sério. Ações falam mais alto que palavras, certo?

Além disso, esse passo é importante porque permite que você realmente sinta a satisfação de como é quando atrai a situação, pessoa ou o objeto do seu desejo. Ele solidifica sua crença e reforça a visualização em que você trabalhou na primeira etapa. Entre nesta etapa final com alegria e entusiasmo!

E agora?

Então, depois de concluir as quatro etapas, você provavelmente perguntará: “E agora?” A peça final do quebra-cabeça da Lei da Atração é a persistência. Não há fórmula para quanto tempo as coisas levam para se manifestar em sua vida. Cada um de nós tem seus próprios obstáculos individuais para superar e levará tempo para ver os resultados desse sistema.

Algumas pessoas começam a ver as coisas acontecerem imediatamente, enquanto outras demoram um pouco mais. A chave aqui é paciência e persistência. Assim que a dúvida ou o medo começarem a tomar conta de novo, volte ao Passo 2 e trabalhe sobre isso. Se você perdeu o contato com sua intenção clara, volte para a Etapa 1. Se a sua crença na Lei da Atração falhar, volte para a Etapa 3. Se tudo mais falhar, repita a Etapa 4 todos os dias até se tornar realidade!

Continue expressando gratidão e reconhecimento todos os dias. Pense positivamente e lembre-se de todas as conexões que você fez que provam que a Lei da Atração é real para você. Reserve um tempo todos os dias para revisar os exercícios de visualização e preparar sua mente e corpo para receber esse presente incrível.

A Lei da Atração é universal e vai funcionar com ou sem a sua intenção. Se você deseja ir além, resolva essas dúvidas e medos, porque estes provavelmente falarão com você muito mais alto do que seus desejos.

Já dissemos isso antes, mas vale a pena repetir: a Lei da Atração é uma lei universal que vai funcionar com ou sem a sua permissão. Sua consciência e compreensão de como isso pode funcionar em sua vida atrairão mais das coisas que você deseja.

Mas é difícil se acostumar a usar a mentalidade certa e enviar os sinais certos. Se você não tem certeza de como obter uma visão clara do que deseja ou se está lutando para liberar os medos e dúvidas que parecem falar mais alto do que você, sugerimos uma lista de exercícios para ajudá-lo.

 

8 Exercícios Que Ajudam A Atrair O Que Você Deseja

Pratique todos e quaisquer exercícios que você queira. Experimente todos os exercícios pelo menos uma vez. Não existem regras rígidas e resultados rápidos, então sinta-se à vontade para ajustar esses exercícios e deixá-los do seu jeito. Estes são exemplos para ajudá-lo a superar todos os desafios que você pode enfrentar ao tentar trabalhar com a Lei da Atração.

 

1. Quadro dos Sonhos

Quadros dos Sonhos tornaram-se um exercício muito popular para descobrir exatamente o que você quer em sua vida. Em sua forma mais simples, essas quadros contêm imagens e palavras que ressoam com o que você deseja atrair.

Existem dois ótimos resultados na criação de quadros dos sonhos – e também podem ser paredes. Primeiro, o ato de gastar tempo procurando imagens e palavras e anexando-as ao quadro (ou parede) é um compromisso pessoal com seus desejos. Isso ajuda a esclarecer o que você realmente quer, visualiza e coloca energia para torná-lo real.

Em segundo lugar, as imagens servem como um grande lembrete de seus desejos. Todos os dias, você pode ver o quadro e lembrar o que está tentando atrair.

Criar um quadro dos sonhos é fácil. Percorra revistas ou pesquise na internet para encontrar imagens que representem o que você deseja atrair. Não importa se as imagens são metafóricas ou literais. O importante é que as imagens falem com você e se conectem com seus desejos. Anexe as imagens no quadro ou faça direto na parede. Coloque-as em um local de destaque onde você a examinará todos os dias.

 

2. Visualização Sensorial

Algumas pessoas são abençoadas com uma imaginação vívida, o que torna o Passo 1 realmente fácil. Para outros que têm dificuldade em realmente sentir e manifestar seus desejos, este exercício é para você.

Se você tiver dificuldade em visualizar seus desejos, comece pequeno e vá subindo. Feche os olhos e visualize um pedaço de fruta. Por alguma razão, uma laranja funciona melhor, mas se você odeia laranjas, definitivamente escolha outra coisa. Para os propósitos deste exemplo, vamos imaginar uma laranja. Siga este exercício simples:

    • Feche seus olhos e veja a fruta com os olhos da sua mente. Não se veja segurando a laranja, você não está olhando para um espelho. Veja a laranja como se você estivesse com uma laranja em sua mão. Imagine isso o mais claramente possível. Veja a forma redonda imperfeita; a cor laranja brilhante; e a textura ondulada e serosa.
    • Imagine segurar a laranja. Como você sente a laranja em suas mãos? Use os olhos da mente para examinar a laranja – esfregando-a, pulando para cima e para baixo na sua mão. Sinta seu peso. Está fria ou na temperatura ambiente?
    • Imagine-se cheirando a laranja. Use sua memória para envolver seu olfato e ver se você consegue sentir o cheiro da laranja. Você pode sentir o cheiro familiar? Respire profundamente e absorva o cheiro.
    • Imagine-se gentilmente tocando a laranja em uma superfície perto de você. Como isso soa? Passe o dedo polegar e o indicador. Você consegue ouvir? Continue tentando até ouvir claramente.
    • Descasque a laranja. Ouça o som da casca sendo arrancada da fruta. Veja a cor branca na parte de trás da casca. Veja a polpa brilhante e molhada começando a emergir. Sinta o cheiro doce e cítrico ficando mais forte.
    • Finalmente, dê uma mordida e sinta a textura da laranja em sua boca. Sinta o suco e os gomos tocando em sua língua. Prove o sabor doce e satisfatório.

Experimente este exercício com qualquer coisa e, uma vez que você tenha aprendido, o Passo 1 das técnicas da Lei da Atração se torna muito mais fácil. Melhore a visualização gravando sua voz, lendo o exercício em voz alta e, em seguida, reproduzindo-o com os olhos fechados e concentrando-se nas técnicas.

 

3. Lista de Gratidão

Conversamos sobre a importância da gratidão na Etapa 3, mas vamos mergulhar um pouco mais aqui. A gratidão prepara você para o sucesso porque coloca você na mentalidade certa para recebê-lo.

Espere que o Universo esteja mais propenso a lhe dar coisas, se você já é grato pelo que ele forneceu a você até agora. Dando um presente de aniversário para alguém e mal recebendo um agradecimento, é provável que você evite oferecer um segundo presente. Por outro lado, você ficaria empolgado em dar presentes repetidas vezes para alguém que expressasse entusiasticamente sua gratidão pelo seu presente. Imagine o Universo da mesma maneira.

Faça uma lista de gratidão para ajudar a alimentar e expressar gratidão. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:

  • Faça uma lista enorme de todas as coisas pelas quais você é grato. Adicione novidades à lista sempre que você pensar em outra coisa.
  • Faça uma lista todas as noites (ou todas as manhãs) de algumas coisas que você aprecia em sua vida agora.

Imagine acordar todas as manhãs e ler uma lista das grandes coisas da sua vida agora. Definitivamente colocaria você de melhor humor e mudaria sua perspectiva para encontrar outras coisas que deixassem você feliz. Semelhante atrai semelhante!

 

4. Mindfulness

A atenção plena é a prática da autoconsciência sem julgamento. Quando você está atento, você não está apenas consciente do que está sentindo e pensando, está observando a si mesmo sem crítica.

  • A atenção não é: “Minhas mãos tremem porque tenho medo dessa reunião. Eu não deveria estar com medo. Não há nada a temer”.
  • Em vez disso, a atenção plena é: “Eu tenho medo de como os outros pensarão sobre mim nesta reunião. Eu sinto medo de me envergonhar. Minhas mãos estão tremendo como resultado desse medo”.

É importante entender que a atenção plena não tem nada a ver com mudar algo ou tentar compreendê-lo. Isso ocorre porque os aspectos analíticos e de julgamento – nossas reações automáticas – são tóxicas e, na verdade, perpetuam o problema. Reforça a conexão em nosso cérebro entre a ação e o sentimento negativo. Para liberar essa conexão, aborde a situação ou fato sem julgamento. Deixe ser.

Há muita pesquisa científica por trás dos efeitos da atenção plena e está muito além do escopo deste guia. O que você deve saber é que a atenção plena está provada para aliviar situações como ansiedade e depressão e tem um efeito incrivelmente benéfico em coisas como pressão sanguínea, sistema imunológico, frequência cardíaca e até mesmo câncer.

Mindfulness é uma parte importante da Lei da Atração, porque leva a auto-consciência, isenta de julgamento, a conseguir o que você quer.

Ter a verdadeira consciência do que você quer, também requer conhecer seus medos e os sinais que esses medos estão enviando para o Universo. Para mudá-los, aproxime-se desses medos e sinais com amor e compaixão. O próximo exercício é para esse propósito.

 

5. Meditação da Bondade Amorosa

Aproximar-se de seus medos e dúvidas com amor e compaixão é desafiador. As emoções negativas são bastante avassaladoras e limitantes, e, como resultado, é difícil sentir muito amor por elas. Tenha paciência consigo mesmo e experimente uma meditação de bondade amorosa.

A Meditação da Bondade Amorosa é uma meditação budista que envia compaixão a si mesmo, aos outros e ao mundo inteiro. É uma ótima maneira de colocar sua mente em um lugar que facilmente dá e recebe amor.

Simplesmente encontre o sentimento de compaixão dentro de você e deixe-o irradiar para os outros. Para realizar esta meditação, imagine o calor e o desejo que se agitam dentro de você ao ajudar uma criança pequena ou um animal ferido e permita que este calor irradie de você.

Aqui você tem um exemplo da Meditação da Bondade Amorosa para praticar e alcançar o sentimento de compaixão.

 

6. Seja Intencional

A maioria de nós anda por aí realizando ações diárias sem intenção. Nós nos levantamos, nos preparamos para o nosso dia e passamos o dia realmente sem pensar em nossas ações. Frequentemente, nossos pensamentos e sentimentos distraídos se afastam da ação que estamos realizando.

Para realmente trabalhar com a Lei da Atração, seja intencional com seus pensamentos, sentimentos e ações. A intenção concentra sua atividade cerebral e usa todos os recursos disponíveis para ajudá-lo a executar uma ação. Esse tipo de foco disciplinado ajudará você a alcançar resultados mais rápidos e precisos ao usar a Lei da Atração.

Para praticar a intencionalidade, concentre-se simplesmente em uma atividade cotidiana e defina sua intenção em cada ação que você realiza nessa tarefa. No começo, a prática parecerá tediosamente chata, mas continue praticando e observe como seu foco muda para a realidade do momento.

Por exemplo, lave a louça hoje à noite com intenção. Antes de tomar qualquer atitude, fale em voz alta sua intenção (ou em sua mente, se você tiver companhia). Diga:

  • “Vou tornar este prato limpo novamente.”
  • “Eu estou pegando o prato.”
  • “Estou ligando a água quente.”
  • “Eu estou colocando sabão na esponja.”

Não tome nenhuma ação sem antes anunciar sua intenção de realizar essa ação. Novamente: isso parece tedioso no começo, mas em breve, você notará algo incrível.

O simples ato de lavar um prato é realmente uma série de várias ações, movimentos e pensamentos. Quando sua intenção estiver focada na ação, você apreciará exatamente quanto movimento está envolvido.

Normalmente, uma pessoa aborda essa ação no piloto automático. Observando à distância, você percebe toda a série de decisões e ações que compõem seu dia inteiro quando se movimenta com intenção. E esse processo estimulará sua capacidade de exercer objetivamente sua intenção.

 

7. Tente Afirmações

Afirmações funcionam maravilhosamente para muitas pessoas, que são iniciantes na prática da Lei da Atração. Há muitas afirmações da Lei da Atração que você pode experimentar por si mesmo!

 

8. Liberte Seu Corpo

Jogue suas inibições ao vento! Pratique liberar o seu corpo e dançar como se ninguém estivesse vendo.

Este exercício final pode ajudar você a superar as inibições que fazem com que este passo final pareça realmente bobo. Algumas pessoas lutam com sentimentos de constrangimento e vergonha, mesmo quando sozinhas. Qual é o dano em representar um cenário imaginário quando ninguém está lá para testemunhar isso? Ainda parece bobo, não é?

Nós nos acostumamos a pensar e nos importar com o que as pessoas pensam sobre nós. Mesmo quando estamos sozinhos, somos tão condicionados a nos preocupar com nossa imagem que muitas vezes inibimos até mesmo nossas ações solitárias.

Então, pratique libertar seu corpo – dance como se ninguém estivesse assistindo. Isso é tudo o que é preciso para fazer este exercício funcionar. Encontre um lugar onde você possa ficar sozinho, livre e solto. Com música ou não, deixe seu corpo se mexer do jeito que quiser. Não pense. Apenas faça seu corpo dançar.

 

Perguntas Frequentes Sobre A Lei Da Atração

 

Posso realmente fazer qualquer coisa acontecer com a Lei da Atração?

A Lei da Atração é apenas uma das leis que regem nosso universo. Há outras, como a lei da gravidade, por exemplo. Você não pode desafiar as outras leis do universo, então não espere resultados desse tipo. Dessa forma, não, você não pode fazer qualquer coisa acontecer.

Você também está competindo com as intenções de outras pessoas – boas e ruins. Portanto, esteja ciente de que, se o seu desejo estiver em conflito direto com o desejo mais forte de outra pessoa, o universo responderá de acordo. A Lei da Atração não lhe dá controle total e absoluto da sua vida, simplesmente afirma que o semelhante atrairá o semelhante. Você pode usar isso para sua vantagem por ser intencional com seus desejos, mas isso não é mágico.

 

Eu tentei me mostrar rico, mas acabei perdendo dinheiro. O que aconteceu?

É difícil dizer o que aconteceu, mas é muito provável que você teme que não esteja se dirigindo com compaixão. Simplesmente desejar riquezas não manifesta dinheiro em sua vida. Garanta que seus medos e dúvidas não falem mais alto do que seus desejos.

Além disso, tenha paciência com os passos e persistência em suas intenções. O trabalho com a Lei da Atração está em andamento – é uma prática contínua de paciência, persistência e intenção. Não é um processo do tipo “apertar o botão e está feito”. Paciência, persistência e obediência.

 

A Lei da Atração significa que as coisas ruins que acontecem comigo são minha culpa?

Muitas vezes associamos erro e culpa a situações negativas. É o nosso desejo ardente de atribuir uma razão para tudo. Também reafirma nossos medos, dúvidas e inseguranças. A Lei da Atração não significa que você é o único responsável por cada pequena coisa que acontece com você. Significa simplesmente que “semelhante” atrai “semelhante”.

É mais provável que você atraia situações negativas se o medo, a dúvida e a insegurança levarem você a acreditar que coisas ruins estão prestes a acontecer. Isso não significa que coisas ruins acontecem por sua causa. Significa simplesmente que coisas negativas acontecem e seus sentimentos negativos agem como uma bússola ou ímã.

É uma simplificação pensar que toda coisa ruim no mundo acontece porque alguém não é positivo ou intencional. Guerra, genocídio e fome não acontecem apenas porque alguém não foi intencional com seus pensamentos.

Coisas ruins sempre acontecem e não sabemos por quê. Muitas vezes, aprendemos muito com coisas negativas. Pense nas coisas ruins como bons ensinamentos dissimulados que, no final das contas, nos fortalecem.

 

Fonte: Mindvalley – Artigo adaptado pela equipe do portal Therapyas. O texto original você encontra aqui.


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