31 Coisas Que Você Deve Fazer Por Si Mesmo

Essa é a tradução livre que fiz em 2014 (eram 30 e virou 31) e continua bem atualizada. Aliás, seria tão atual mesmo que fosse publicado daqui 20 anos… Enjoy it!


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Comece pelo Começo =))

Você já leu “30 Coisas Que Você Deve Parar De Fazer A Si Mesmo”,  publicada no site LifeBuzz.com? É uma tradução bem legal do artigo de  Marc e Angel, dois escritores life-hackers e “admiradores do espírito  humano”. Aqui vai uma tradução livre e pessoal para você curtir e  compartilhar sobre as 30 Coisas Que Você Deve Começar A Fazer Por Si Mesmo, também de autoria deles. Aproveitei e inclui mais uma coisa por conta 😉

Esse texto foi traduzido em 2014, mas o  conteúdo continua muito bem atualizado. Aliás, seria tão atual mesmo que fosse publicado daqui 20 anos… Enjoy it!

30+1 Coisas Que Você Deve Fazer Por Si Mesmo

 

1. Comece a Compartilhar seu Tempo com as Pessoas Certas

Estas são as pessoas de quem você gosta, que amam e apreciam você, e  que vão incentivá-lo a ser uma pessoa melhor de maneira saudável e  prazerosa. Elas são as únicas pessoas que fazem você se sentir mais  vivo, e não só aceitam quem você é agora, mas também aceitam e  reconhecem quem você quer ser, incondicionalmente.

2. Comece a Enfrentar seus Problemas de Frente

Não são os seus problemas que definem você, mas como você reage a  eles e cresce a partir deles. Os problemas não vão desaparecer a menos  que você tome uma atitude. Faça o que puder, quando puder, e reconheça o que você fez. É como engatinhar na direção certa, centímetro por  centímetro. Estes centímetros somados se transformam em metros e  quilômetros no longo prazo.

3. Comece a Ser Honesto com Você Mesmo Sobre Tudo

Seja honesto sobre o que está bem, assim como o que precisa ser  mudado. Seja sincero sobre o que você quer alcançar e quem você quer se  tornar. Seja sempre autêntico com todos os aspectos de sua vida. Porque  você é a única pessoa com quem pode contar, sempre. Faça uma busca  interior para encontrar a sua verdade, para que realmente saiba quem  você é. Uma vez feito isso, você terá uma maior compreensão de onde está agora e como chegou até aqui, e você estará mais bem preparado para  identificar aonde quer ir e como chegar lá.

4. Comece a Fazer de sua Própria Felicidade uma Prioridade

Suas necessidades são importantes. Se você não se valoriza, não olha  para si mesmo, nem presta atenção em si próprio, você está se sabotando. Lembre-se, é possível cuidar de suas necessidades ao mesmo tempo em que cuida das pessoas ao seu redor. E uma vez que sejam atendidas as suas  necessidades, você provavelmente vai ser muito mais capaz de ajudar  aqueles que mais precisam de você.

5. Comece a Ser Você Mesmo

É um desperdício de tempo e energia tentar ser qualquer outra pessoa  que não seja a pessoa que você é. Seja simplesmente você mesmo. Abrace  essa pessoa dentro de você que tem criatividade, força e beleza como  ninguém. Seja a pessoa que você quer ser – a melhor versão de você – do  seu modo. Acima de tudo, seja fiel a si mesmo: consulte seu coração e  siga apenas o que ele diz.

6. Comece a Perceber e Viver no Presente

Estar aqui e agora é um milagre. E o agora é o único momento  garantido para você. A vida existe no agora. Então pare de pensar em  como as coisas vão ser grandes no futuro. Pare de se prender sobre o que fez ou deixou de fazer no passado. Aprenda a estar no “aqui e agora” e  experimente a vida como está acontecendo. Aprecie o mundo pela beleza  que ele tem, aqui e agora.

7. Comece a Valorizar as Lições Aprendidas com Seus Erros

Errar é humano. Os erros fazem parte do caminho para a evolução. Se  você não está falhando de vez em quando, é sinal de que não está se  esforçando o suficiente e não está aprendendo. Assuma riscos, tropece,  caia, e, em seguida, levante-se e tente novamente. Aprecie suas  iniciativas, observe que está aprendendo, crescendo e melhorando.  Conquistas significativas são quase invariavelmente realizadas no final  de um longo caminho permeado com fracassos. Um dos “erros” que você mais teme pode ser apenas a conexão para o seu maior feito na vida.

8. Comece a Ser Mais Gentil para Si Mesmo

Se você tivesse um amigo que lhe falasse da mesma forma que às vezes  você fala para si mesmo, por quanto tempo permitiria que esta pessoa  continuasse seu amigo? A maneira como você se trata estabelece o padrão  de como os outros o tratam. Você deve amar quem você é ou ninguém mais  irá.

9. Comece a Desfrutar as Coisas que Você já Tem

O problema com muitos de nós é pensarmos que seremos felizes quando  alcançarmos certo nível na vida – um nível que outros alcançaram – como  seu superior no trabalho ou o amigo de um amigo que é dono de uma mansão na praia. Infelizmente, pode levar algum tempo antes de chegar lá, e  quando chegar lá, provavelmente você vai ter um novo destino em sua  mente. Você acaba gastando toda a sua vida trabalhando em direção a algo novo, sem nunca parar para desfrutar as coisas que já tem agora. Todas  as manhãs, quando você acordar, reserve um momento de silêncio para  apreciar onde você está e o que você já tem.

10. Comece a Criar sua Própria Felicidade

Se você está à espera de alguém para lhe fazer feliz, está perdendo  tempo. Sorria porque você pode fazer isso agora. Escolha a felicidade.  “Seja a mudança que você quer ver no mundo”. Seja feliz com quem você  está agora e deixe que a positividade inspire sua jornada para o amanhã. A alegria é frequentemente encontrada quando e onde você decide  procurá-la. Se você olhar a felicidade dentro de cada oportunidade que  tem, então acabará por encontrá-la. Mas se você olhar constantemente  para o lado escuro da vida, infelizmente, você vai encontrar isso  também.

11. Comece a Dar uma Chance para Suas Ideias e Sonhos

Na vida, raramente se “tem” uma chance; você “agarra” ela. Ninguém  nunca terá 100% de certeza que algo vai dar certo ou vai funcionar. Mas  você pode estar 100% certo de que se não fizer nada, nada vai dar certo  ou vai funcionar mesmo. Para obter um resultado, na maioria das vezes  você só tem que ir até ele! E não importa como você vê isso, seja o que  for sempre acaba do jeito que deveria ser. Ou você tem sucesso ou você  aprende alguma coisa.

12. Comece a Acreditar que Você Está Pronto

Você está pronto! Pense nisso. Você tem tudo que precisa agora para  dar o próximo passo para frente. Pequeno e realista. Acredite nisso.  Abrace as oportunidades que surgem em seu caminho e aceite os desafios – eles são como presentes que irão ajudá-lo a crescer nesta vida.

13. Comece a se Envolver em Relacionamentos pelas Razões Certas

Inicie novas relações com pessoas confiáveis e honestas, que refletem quem você é hoje e quem você quer ser. Escolha amigos que sinta prazer  de conhecer, pessoas admiráveis, que mostrem amor e respeito por você –  aquelas que retribuem sua gentileza e compromisso. E preste atenção ao  que as pessoas fazem, porque as ações e atitudes são muito mais  importantes e mostram melhor o caráter do que as palavras.

14. Comece a Dar uma Chance às Novas Pessoas que Você Encontra

Soa duro, mas você não pode manter cada amigo que já fez na vida.  Pessoas e prioridades mudam o tempo todo. Alguns relacionamentos  desaparecem e outros nascerão. Aprecie a possibilidade de novas relações acontecerem. E, naturalmente, deixe as antigas amizades que não fazem  mais sentido. Confie em seu julgamento. Abrace novas relações sabendo  que você está entrando em território desconhecido. Esteja pronto para  aprender, pronto para um desafio, e pronto para se encontrar com alguém  que pode até mesmo mudar sua vida para sempre.

15. Comece a Conquistar o Melhor de Si Mesmo

Inspire-se nos outros, aprecie as pessoas por suas realizações,  aprenda com elas. Disputar com estas pessoas ou invejá-las por suas  conquistas é um desperdício de tempo e energia. Lembre-se: você está em  competição com uma pessoa e apenas uma pessoa – você mesmo. Concorra  apenas para ser o melhor que pode ser. Busque quebrar seus próprios  “recordes”.

16. Comece a Vibrar pelo Sucesso de Outras Pessoas

Perceba o que você gosta nas pessoas e diga-lhes isso. Aprecie o  quanto elas são incríveis. Essa energia cria ambientes produtivos,  realizadores, amorosos. Esteja feliz por aqueles que estão fazendo  progresso. Vibre por suas vitórias. Reconheça seu sucesso, abertamente. O que vai, volta. Cedo ou tarde, as pessoas por quem está torcendo  começarão a torcer por você também.

17. Comece a Olhar para o Lado Positivo dos Desafios

Quando as coisas estão difíceis, e você se sente por baixo, pare,  respire profundamente por alguns momentos e olhe para o lado positivo da vida – nele estão os pequenos sinais de esperança. Desafios fazem parte da vida. Lembre-se que você pode e vai crescer mais forte a partir  destes tempos difíceis. Permaneça consciente de suas vitórias e sucessos – tudo aquilo em sua vida que deu certo por menor que seja.  Concentre-se no que você tem e não no que você não tem.

18. Comece a Perdoar a Si Mesmo e aos Outros

Todos nós já ficamos feridos pelas próprias decisões ou por aquelas  que procuramos obter dos outros. Vivemos a dor dessas experiências, que  às vezes duram por muito tempo. Ficamos presos a essa dor e com  dificuldade em deixá-la ir embora. O perdão é o único remédio. Mas  perdoar de verdade. Isso significa que você não está negando o passado  ou esquecendo o que aconteceu. Isso quer dizer que você está deixando de lado o ressentimento e a dor, para limpar seus efeitos em sua vida e  escolhendo aprender com a situação e seguir em frente. Compassiva e  amorosamente. Simples assim.

19. Comece Ajudando Aqueles que Estão Perto de Você

Cuide das pessoas. Oriente-as se você souber uma maneira melhor de  alcançarem seus objetivos ou para atenderem suas necessidades. Quanto  mais você ajuda aos outros, mais pessoas vão querer ajudá-lo também.  Amor e generosidade geram amor e generosidade. E de novo, e de novo.

20. Comece a Ouvir a Sua Própria Voz Interior

Você pode discutir suas ideias com as pessoas mais próximas, se isso  ajudar em sua decisão. Mas é importante você seguir a própria intuição.  Acredite em si mesmo. Diga o que você precisa dizer. Faça o que você  sabe que está certo em seu coração. Respeite suas próprias escolhas. E  confie nelas.

21. Comece a Observar Seu Nível de Estresse e a Fazer Pausas Curtas

Devagar. Respire. Permita-se fazer uma pausa e, em seguida, reagrupar e avançar com clareza e propósito. Quando você está agitado e  sobrecarregado, um breve recesso pode rejuvenescer a sua mente e  aumentar a sua produtividade. Estas pausas curtas vão ajudá-lo a  recuperar sua sanidade e a refletir sobre suas ações recentes, assim  você pode ter certeza de que elas estão alinhadas aos seus objetivos  maiores.

22. Comece a Perceber a Beleza de Pequenos Momentos

Em vez de esperar que grandes coisas aconteçam – casamento, filhos,  promoção espetacular, prêmio da loteria – encontre a alegria nas  pequenas coisas que acontecem todos os dias. Pequenas coisas, como tomar tranquilamente uma xícara de café no início da manhã, ou sentir o  delicioso sabor e cheiro de uma refeição caseira, ou o prazer de  compartilhar algo que você gosta com outra pessoa, ou de andar de mãos  dadas com seu parceiro ou parceira. Perceber esses pequenos prazeres  diários faz uma enorme diferença na vida.

23. Comece a Aceitar as Coisas Como Elas São

Lembre-se, o “perfeito” é inimigo do “bom”. Um dos maiores desafios  para as pessoas que querem melhorar a si mesmas e ao mundo é aprender a  aceitar as coisas como elas são. Aceite e aprecie o mundo como ele é, e  as pessoas como elas são, sem tentar fazer tudo e todos andarem de  acordo com um ideal impossível. Você não deve aceitar uma vida medíocre, e sim aprender a amar e valorizar as coisas mesmo quando elas são menos do que algo “perfeito”.

24. Comece a Dar um Passo de Cada Vez

Uma viagem de mil quilômetros começa com um passo. Seja qual for seu  sonho, comece a materializá-lo a partir de pequenos e consistentes  passos, que você dá a cada dia, para que o sonho aconteça. Para chegar  lá é preciso atitude! Quanto maior a dedicação, melhor será o resultado. Muitos afirmam querer seguir a vocação, mas são poucos que trabalham  com astúcia para realizá-la. Paciência, firmeza e persistência para  alcançar o objetivo final.

25. Comece a Mostrar Mais Como Se Sente

Se você está sofrendo, dê a si mesmo espaço e tempo necessário para  seu sentimento, mas esteja aberto sobre isso. Converse com as pessoas  mais próximas a você. Diga-lhes a verdade sobre como se sente. Deixe-as  ouvir. O simples ato de liberar o sentimento – e com ele a causa da dor – é o seu primeiro passo para se sentir bem novamente.

26. Comece a Ser Responsável por Sua Própria Vida

Assuma suas escolhas e consequências, e esteja disposto a tomar as  medidas necessárias para melhorar o que está feito. Ou você assume  responsabilidade por sua vida ou alguém o fará. E quando outra pessoa  ocupa este lugar, você perde a liberdade e torna-se um escravo das  ideias e sonhos alheios em vez de ser o “dono” do próprio nariz. Você é o único que pode e deve dirigir sua vida, saber para onde quer ir. E isso nem sempre vai ser fácil. Cada pessoa tem uma pilha de obstáculos pela  frente. Assuma responsabilidade por sua situação e supere esses  obstáculos. Escolher não fazer nada é viver uma vida apenas por viver.

27. Comece a Nutrir seus Relacionamentos mais Importantes

Cultive uma verdadeira e sincera alegria em sua vida e na daqueles  que você ama. Diga-lhes o quanto significam para você, sempre. É  impossível ser tudo para todos, mas você pode ser tudo para algumas  pessoas. Decida quem são essas pessoas em sua vida e trate-as como seu  tesouro. Lembre-se, amizade não é quantidade, mas qualidade. Semeie e  cultive amigos de verdade.

28. Comece a Focar nas Coisas que Você Pode Mudar

Você não pode mudar tudo, mas sempre pode mudar alguma coisa. Usar  seu tempo, talento e energia emocional sobre algo que está além de seu  controle é uma receita para frustração, angústia e paralisia. Invista  sua energia nas coisas que você pode resolver, mudar, cuidar e tomar  para si.

29. Comece a Focar na Possibilidade de Resultados Positivos

A mente tem que acreditar que pode fazer algo antes que seja capaz de realmente fazê-lo. Eu sei que é estranho. Eu mesmo tenho feito muito esforço pra conseguir isso. Mesmo que eu ainda não tenha alcançado resultados nessa direção… eu continuo trabalhando isso. O caminho pra superar os pensamentos negativos e emoções destrutivas é desenvolver emoções positivas e pensamentos construtivos que são mais fortes e poderosos. Como eu faço? Como você pode fazer. Observe como você se manifesta e substitua os aspectos negativos por positivos. Independente de como esteja a situação, mantenha o foco sobre o que você quer que aconteça. Em seguida, dê o próximo passo positivo. Rir é melhor que chorar. Confiar no melhor, do que no pior. Não dá pra controlar tudo o que acontece em sua vida, mas você pode escolher como reagir aos acontecimentos. Minha vida, sua vida e a de todos têm aspectos positivos e negativos. Pra estar feliz e se sentir bem-sucedido depende em quais destes aspectos eu ou você decidimos focar.

30. Comece a Ver o Quão Rico Você é Agora

Henry David Thoreau disse certa vez: “A riqueza é a capacidade de  experimentar a vida plenamente”. Mesmo quando os tempos estão difíceis, é importante manter os acontecimentos em perspectiva. Você não foi dormir com fome na noite passada, nem vai dormir na rua hoje. Escolheu a roupa para vestir esta manhã! Você tem acesso à água potável, cuidados  médicos, internet. Até pode ler! Alguns diriam que é incrivelmente rico! Seja grato por todas as coisas que você tem.

31. Comece a Fazer o Que é Para Ser Feito

Em maior ou menor grau todos nós procrastinamos. Seja por medo, raiva, preocupação ou expectativa do resultado, é comum deixarmos as escolhas ou decisões mais difíceis ou complexas para depois. Só que isso vai acumulando um peso que pode, em algum momento, ser duro de carregar. Assim, respire fundo, olhe para frente e dê o primeiro passo. Faça o que é para ser feito.

 

Escrito em 29 de março de 2014 e publicado originalmente no site SelfPoint.com.bre repetido dois anos depois, em 30 de Março de 2016. 😉


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Miro Negrini

Massoterapeuta, Holistic Marketer, Palestrante e Coach. Head da UniversidadedaComunicacao.com e fundador do Portal Therapyas. E-mail: miro.negrini@therapyas.com.br - Facebook.com/mironegrini - Instagram.com/mironegrini

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