Como O Self Coaching Pode Ajudar Você A Criar Os Resultados Que Deseja

Acredito no Coaching como um método de superar obstáculos, redefinir meus objetivos e organizar um plano para criar minha "reprogramação".


Isso funcionou para mim e eu sempre procuro as ferramentas do Coaching quando enfrento transições em meus negócios e na vida pessoal e profissional.

Eu entendo que, às vezes, você contratar sessões de Coaching, em algum momento de sua vida, não seja uma atitude tão realista. Isso por conta de uma dificuldade financeira, ou pela falta de tempo para dedicar-se ao processo. Talvez você tenha necessidade de ver resultados imediatos.

Nessas situações, você pode se beneficiar do Self Coaching, ou autotreinamento, ou auto-coaching – a custo zero.

Com o autotreinamento você está assumindo o controle de suas próprias ações através do pensamento e planejamento direcionados e conscientes para criar os resultados desejados. O Dr. Joseph Luciani, psicólogo clínico e autor de “The Power of Self-Coaching”, explica da seguinte forma:

Self Coaching reduz todos os conflitos (especialmente ansiedade, depressão, pânico e conflitos de relacionamento) a duas palavras: insegurança e controle. … Entendendo como, por causa de hábitos de insegurança, você gravitou em direção a uma vida de controle (isto é, preocupação, ruminação, compulsão, medo, etc.) você é capaz de entender exatamente o que precisa ser feito para eliminar da sua vida este desgaste psicológico.

Este post é para incentivar você a começar agora e, por isso, seguem dois bons motivos:

1. É Grátis

Como mencionei anteriormente, um benefício inconfundível é que o autotreinamento é gratuito. Embora seja ótimo o retorno do investimento na contratação de um treinador, que efetivamente o incentive a aprender mais sobre si mesmo e tomar decisões para apoiar seus objetivos, o processo de Coaching pode ser dispendioso. Se você puder se auto-orientar para obter os resultados desejados, poderá evitar alguns desses custos.

2. É Mais Rápido

Como você não depende de mais ninguém, pode tornar o processo o mais rápido possível. A natureza do Coaching é baseada em processos; é uma progressão constante com base em seus objetivos, situação individual e criação de um ambiente de aprendizado sobre você. Isso leva tempo, especialmente quando você leva em consideração o passo importante de conhecer seu treinador e permitir que ele conheça você. Ninguém te conhece melhor do que você mesmo, e o autotreinamento permite que aproveite isso.

Tem Algo Mais…

Essas não são as únicas razões pelas quais o auto-coaching pode ser uma ótima maneira de fazer mudanças em sua vida, profissão e negócios, a fim de aumentar o seu sucesso ou sair de uma rotina. Aqui estão alguns outros motivos:

  • Você mantém controle total de seu próprio sucesso
  • Você pode ganhar autoconfiança, determinação e motivação, capacitando-se
  • O autotreinamento acabará por se tornar uma resposta automática aos desafios da sua vida e pode levar ao aumento de conquistas
  • Você aprenderá coisas sobre si mesmo que pode não ter percebido antes
  • O autotreinamento ajuda a resolver problemas em poucos passos
  • A mentalidade de auto-coaching  ajuda você a ser um mentor melhor para os outros

Por melhor que pareça, pode ser difícil começar com o Self Coaching, especialmente quando você já está em situação de confusão ou conflito.

Para vencer essa etapa você pode aplicar um método eficiente de Self Coaching, usando de Ferramentas de Coaching, e estabelecer alguns passos para começar. Lembre-se: este é um método que você pode usar sozinho pela vida inteira.

Você usa o autotreinamento para superar obstáculos? É algo que você faz consistentemente quando se depara com desafios? Comente aqui neste post!


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Miro Negrini

Massoterapeuta, Holistic Marketer, Palestrante e Coach. Head da UniversidadedaComunicacao.com e fundador do Portal Therapyas. E-mail: miro.negrini@therapyas.com.br - Facebook.com/mironegrini - Instagram.com/mironegrini

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